RONIN

Vuoi imparare ad allenarti?

Apprendi le basi, crea il tuo metodo di allenamento e raggiungi il massimo delle tue performance.

In questo corso base ho condiviso le competenze e le strategie che applico quotidianamente con gli atleti che alleno.

Che cos’è Ronin?

I Ronin erano i samurai senza onore, senza padrone, caduti in disgrazia. Erano guerrieri erranti, uomini alla deriva.

Eppure il termine ha una seconda definizione. Quella di “persona che impara a diventare samurai”.

Quale aspetto è in comune con un atleta? Spesso e volentieri si va alla ricerca di allenamenti magici, segreti o scorciatoie sprecando tempo, soldi ed energie.

In realtà per migliorare c’è bisogno di una cosa: un metodo che ottimizzi il (poco) tempo a disposizione. 

E per farlo bisogna sapere non solo dove andare, ma possedere anche alcune competenze base.

Cosa contiene Ronin

Ciao, sono Tiziano!

Tiziano Cosio

Aiuto squadre, professionisti e atleti amatoriali a migliorare le loro prestazioni.

Grazie alla continua formazione ed agli studi nelle scienze motorie e nelle scienze dell’educazione, ho creato la piattaforma corsi Ready To Ride.

Oggi mi occupo di promuovere il movimento con l’allenamento in bici ed extra-bici. 

Non sono un pusher di tabelle né un formatore “una tantum”: non sparisco. Ti affianco nel tuo percorso di allenamento per raggiungere il massimo delle tue prestazioni.

QUALI PROBLEMI RISOLVE RONIN?

Ho creato questo corso per risolvere alcuni problemi ricorrenti nel mondo dell'allenamento amatoriale e non.

SCOPRIRE

Le basi dell’allenamento. 
Non solo quelle che si trovano sui libri, ma la loro applicazione concreta.

IMPARARE

Come gestire al meglio il carico di allenamento per raggiungere la massima performance.

FUGARE

I dubbi, donare risposte. I forum ed i gruppi sono pieni di domande specifiche che non trovano risposte adeguate.

APPLICARE

Da solo e confrontandosi con altri quello che si sta apprendendo. Teoria e pratica vanno di pari passo.

Cosa imparerai con Ronin

Scoprirai come allenarti al meglio, ottimizzando il tempo a disposizione e migliorando le tue performance.

Insieme andremo ad analizzare gli aspetti fondamentali che è necessario conoscere:

  • la supercompensazione ed i principi base dell’allenamento;
  • le 4 tipologie di base di allenamento (e le loro varianti);
  • la differenza tra carico interno ed esterno;
  • come gestire l’allenamento in base ai dati a disposizione;
  • quali allenamenti svolgere in funzione del carico di allenamento;
  • come trovare i tuoi valori di riferimento;
  • consigli per programmare la tua stagione.

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  • 21 lezioni
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FAQ - domande frequenti

Saranno lezioni in diretta e/o scaricabili? No, sarà tutto sulla piattaforma corsi Ready To Ride, accessibile 7 giorni su 7, 24 ore su 24.

Il corso resterà a disposizione dei partecipanti? L’accesso al corso è garantito per i 12 mesi successivi all’acquisto.

Sono allenato/voglio farmi allenare da te: devo obbligatoriamente acquistare il corso? No. Puoi decidere di acquistarlo per aumentare le tue conoscenze, ma non è un prerequisito.