PREPARATORE ATLETICO CICLISMO: il tuo percorso personalizzato per superare i tuoi limiti

Non accontentarti di una tabella standard e “per tutti”. Raggiungi i tuoi obiettivi – Granfondo, gare a circuito, ultracycling o viaggi in bici – con un metodo scientifico, monitoraggio dati su Intervals.icu e un coach sempre al tuo fianco.

PERCHÉ LE SOLITE TABELLE DI ALLENAMENTO NON FUNZIONANO (e cosa fare)

Scaricare una tabella online o affidarsi a un algoritmo non basta. Il ciclismo è uno sport complesso e la tua vita non è un foglio Excel. Se hai provato a seguire piani rigidi, conosci i problemi: stanchezza accumulata, impegni lavorativi che saltano l’allenamento, e quella sensazione di non sapere se stai migliorando davvero i tuoi watt.

Ready To Ride è diverso. Non vendo semplici schede, ma un sistema di Coaching Ciclismo adattivo. Unisco la scienza dell’allenamento (analisi dati Potenza, Cuore, Cadenza) con l’aspetto umano e relazionale. Se hai una riunione imprevista o una giornata “no”, il piano si adatta a te, non viceversa.

METODO GROW: SCIENZA E STRATEGIA AL TUO SERVIZIO

Il mio approccio di preparazione atletica si basa su 4 pilastri, pensati per atleti di endurance (Ciclismo su strada, MTB, Gravel e Triathlon):

Goal (obiettivi)

Che tu voglia finire la Maratona dles Dolomites, migliorare la tua FTP di 20 watt o vincere la gara sociale, definiamo un traguardo chiaro e misurabile.

Reality (ANALISI DATI)

Non si va a sensazione. Analizzo il tuo storico su Intervals.icu. Valutiamo la tua curva di potenza, il VO2max e la soglia anaerobica per creare fondamenta solide.

Options (strategia)

Costruiamo i mesocicli di carico e scarico in base al tuo tempo libero. Lavoriamo su forza, resistenza e agilità con esercizi specifici.

Will (supporto)

Il vero valore aggiunto. Feedback via video o mail, analisi dei file di allenamento e aggiustamenti in itinere. Non sarai mai lasciato solo a interpretare i numeri.

COSA SERVE PER INIZIARE

ciclocomputer

Per sincronizzare i tuoi allenamenti
e monitorare i progressi in tempo reale.

FASCIA CARDIO

Per monitorare come rispondi agli stimoli
e ottimizzare ogni allenamento.

misuratore di potenza

Per allenamenti ancora più precisi utilizzando un dato oggettivo e preciso.

Certificato idoneità

Per allenarsi in sicurezza
e senza rischi.

NON CREDERE A ME, MA CHI SI È GIÁ ALLENATO CON READY TO RIDE

Stefano
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Stefano
14 Settembre 2026

Ho contattato Tiziano poco più di un anno fa avevo già un preparatore ma non mi convinceva al 100% e devo ammettere che non ero convinto nemmeno di Tiziano poi col tempo ogni programma che mi faceva era sempre più soddisfacente mi piacevano i suoi allenamenti e tra mille impegni e imprevisti che mi facevano saltare molte volte qualche giornata di allenamento lui mi è sempre stato vicino mi ha sempre sostenuto e ha sempre cercato di spronarmi ammetto che tutt’ora non sono l’atleta modello per lui ma comunque è ancora qui che mi segue altri preparatori mi avrebbero scaricato invece lui non demorde… Consiglio a tutti Tiziano è preparato è paziente e si impegna molto al suo lavoro io sicuramente continuerò con lui…

massimiliano
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massimiliano
11 Settembre 2026

È la prima volta che vado da Tiziano, mi sono trovato talmente bene che ho deciso di ritornarci x fare 1 bike fit anche con la seconda bici. Consigliato.

Riccardo
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Riccardo
9 Settembre 2026

Sono stato da Tiziano proprio ieri per trovare la miglior posizione in sella alla nuova bici. Il lavoro si svolge in più fasi, svolte con precisione e metodo che portano ad un risultato finale di qualità. Disponibile e amichevole, sono rimasto molto contento. Bravo.

VAIFRO
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VAIFRO
8 Settembre 2026

Esperienza personale molto positiva, Tiziano è preparato e competente, presente all'occorrenza, nel mio caso il percorso di recupero dopo un fermo prolungato, è stato specifico e selettivo nell'assegnare il lavoro da compiere assecondando e curando le esigenze personali. Risultato ottimo ad ora e continuo con il suo affiancamento.

Giacomo
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Giacomo
4 Settembre 2026

Ho iniziato il percorso "Rider" con Tiziano il 19 gennaio 2026. L'ho conosciuto tramite ig ed ero abbastanza scettico su un percorso on line. Però mi ritrovavo tantissimo nei contenuti che pubblicava e così decisi di scrivere per avere informazioni. Non potevo fare scelta migliore. Mi ero avvicinato al mondo del ciclismo da un paio di anni ma mi ero ritrovato in una situazione di stallo, perchè mi piaceva tantissimo allenarmi e pedalare ma non sapevo più che direzione prendere. Quindi ogni volta o cambiavo tabella, o cambiavo il volume o l'intensità senza capire veramente cosa stavo facendo e dove stavo andando. Tiziano ha messo ordine a tutto questo caos. Mi ero dato come obiettivo di partecipare alla mia prima granfondo e, considerando tutti i vari impegni lavorativi e familiari, ha creato un piano adatto a me e alle mie esigenze. Spiegandomi cosa stavamo facendo e adattando gli allenamenti ai vari imprevisti. Per me è stata la svolta. Finalmente avevo un metodo e abbandonai quella sensazione di fare troppo o di non fare abbastanza. Tutt'ora stiamo preparando un'altra gara insieme, ma la cosa ancora più bella che nonostante il lavoro che esplode nel periodo stagionale, le temperature, i mille impegni e le ferie siamo sempre riusciti ad adattare gli allenamenti al periodo e a i vari imprevisti. Personalmente sono davvero felice dei risultati che ho ottenuto con il suo approccio. Consiglio vivamente a tutti quelli che amano allenarsi pedalando questo percorso. Grazie Tiziano

Giuseppe
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Giuseppe
4 Settembre 2026

Tiziano si è dimostrato subito dal primo contatto un buon professionista. Durante il primo incontro ha saputo ascoltare tutte le miei problematiche, assecondando le mie valutazioni durante la messa in sella, in modo analitico e fornendo sempre risposte concrete e oggettive. Come indicato nel pacchetto sono stato da lui una seconda volta dopo circa un mese per dare un ultimo assestamento alla messa in sella risolvendo anche l’unico problema che era emerso dopo il primo incontro. Quindi se state cercando un biomeccanico capace è la persona giusta.

Andrea
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Andrea
3 Settembre 2026

Top in ogni aspetto della preparazione. Sia i metodi e i modi super consigliato. Il percorso di allenamento è tutto personalizzato e interfacciato con i tuoi bisogni.

Andrea
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Andrea
3 Settembre 2026

Tiziano mi segue da circa un anno, con lui si è instaurato subito un ottimo rapporto, molto preparato, super professionale, sempre molto disponibile, attento nelle analisi e collaborativo. Sono molto contento dei risultati che abbiamo raggiunto, anche al di sopra delle mie aspettative! Posso solo esprimere un giudizio super positivo!

Riccardo
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Riccardo
2 Settembre 2026

Sono seguito da Tiziano da poco meno di un’anno mi sono trovato bene fin da subito grazie alla sua professionalità e capacità di rispondere a tutte le domande e dubbi che le vengono proposte….mi segue in modo impeccabile come se fossi la sua unica persona da seguire….consigliato assolutamente…anche per chi ha qualche dubbio se iniziare un percorso con lui oppure no consiglio di scambiare anche solo due parole per informazioni

Silvia
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Silvia
2 Settembre 2026

Mi sono trovata molto bene, Tiziano è professionale e si impegna affinché la tua esperienza in bici risulti il più confortevole e performante possibile ! Ti segue anche nel dopo il bikefitting. Soddisfatta!

Andrea
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Andrea
2 Settembre 2026

Da parecchi mesi le mie uscite in bici erano diventate una tortura tra dolori muscolari e fastidi vari, mi sono imbattuto nel profilo Instagram di Tiziano e ho fissato un appuntamento. Vistita lunga e dettagliata, partendo dal riposizionare le tacchette ( guadagnando una spinta sui pedali che non mi sarei mai aspettato) al riposizionamento sella con parecchie prove di valutazione prima di trovare e sciegliere la posizione ottimale. Dopo la prima visita mi ha contattato due volte per avere aggiornamenti, al controllo successivo qualche piccolo aggiustamento e dopo qualche settimana mi ha chiamato ancora per ulteriori aggiornamenti. L’adattamento alle nuove misure è stato graduale nel MIO caso specifico, ma a distanza di poco più di due mesi il risultato è ottimo, spariti i vari dolori e fastidi e in più guadagnato una spinta sui pedali molto più performante. Lavora in modo molto scrupoloso e personale(cosa non da tutti), inoltre valuta mobilità fisica giù dalla bici e assegna nel caso esercizi di mobilità e rinforzo. Se cerchi una soluzione lo consiglio assolutamente.

ivano
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ivano
28 Agosto 2026

Tiziano persona preparata e disponibile, stavo già pedalando abbastanza bene dopo il posizionamento sulla bici nuova,poi dopo il bike fit di controllo con piccole modifiche è riuscito a migliorare ulteriormente la mia posizione in bici,adesso posso dire che sto pedalando veramente bene.

Alice
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Alice
27 Agosto 2026

Tiziano è disponibilissimo, preciso e premuroso. Devo dire che ha migliorato quasi da subito la mia posizione in bici e la mia pedalata. Molto attento anche nei feedback nelle settimane successive. Sicuramente continuerò a farmi seguire da lui anche nel futuro!

Giancarlo
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Giancarlo
13 Agosto 2026

Ero alla ricerca di un biomeccanico e mi sono affidato a Tiziano Cosio, dicendogli fin da subito che il mio era un caso complicato. Dopo un incidente in gara ciclistica avevo riportato la frattura del piatto tibiale, della tibia, della spalla e del polso e da otto anni ero perseguitato dai dolori. Pratico ciclismo da 50 anni e devo dire che Tiziano mi ha sorpreso per la sua meticolosità e attenzione a ogni minimo cambiamento, anche di un solo millimetro. Ha lavorato con grande precisione, fino a trovare la soluzione giusta per me. Il risultato? Non sono contento, di più! È riuscito a farmi passare quei dolori che mi perseguitavano da otto anni. Grazie Tiziano, davvero un professionista che consiglio a tutti! 🚴‍♂️👏

daniele
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daniele
26 Luglio 2026

Bike Fit perfetto, molto più completo di altri già provati...

Arch.
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Arch.
13 Luglio 2026

Esperienza molto positiva. Mi sono sentito ascoltato con attenzione e pazienza e, grazie a un lavoro preciso e competente, sono riuscito a risolvere i problemi che avevo in bici. Ho apprezzato molto anche il supporto successivo alla seduta: mi ha scritto regolarmente per sapere come stesse andando e verificare l’efficacia delle modifiche. Professionale, disponibile e molto preparato. Consigliatissimo!

twi
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twi
8 Luglio 2026

Erano 3 anni che avevo la stessa messa in sella fatta all'acquisto della bici, nei primi 2 tutto ok poi forse per un sovraccarico di uscite e chilometri nell'ultimo anno avevo un problema alla base della schiena che si presentava regolarmente durante le salite. Quindi sono andato da Tiziano per fare un bikefit vero e proprio fatto anche con diversi sensori tra cui quello della pressione sulla sella (che era un info di cui ero curioso d'aver un riscontro). Dopo la visita ed il controllo (con cambio sella) si è anche offerto di rivedermi gratuitamente per alcune verifiche che voleva fare con un nuovo sensore appena ricevuto ed ottimizzare il posizionamento della sella a seguito dei miei feedback. Durante questo arco di tempo ci siamo regolarmente sentiti via mail settimanalmente riportandogli le mie sensazioni a seguito del nuovo bikefit ed aggiustamenti seguenti, ad ora dovremmo aver risolto il problema. Preciso e disponibile, ci tornerò? SI

Alfio
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Alfio
1 Luglio 2026

Ho contattato Ready To Ride perchè avendo sostituito la bici ed essendo parecchi anni che non effettuavo una visita biomeccanica un controllo sarebbe stato utile.Tiziano si è dimostrato professionalmente preparato .Dopo la prima visita sono stati variati alcuni parametri(altezza sella,distanza sella manubrio).Dopo un periodo di prova al secondo incontro è stata fatta una ulteriore piccola modifica.Mi ritengo soddisfatto dei risultati ottenuti e ringrazio Tiziano per la continua vicinanza anche dopo le due visite.Grazie

Francesco
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Francesco
19 Giugno 2026

Grande professionalità e pazienza, Tiziano mi ha risolto vari fastidi che mi portavo dietro da tempo. Ottima esperienza, dal primo BikeFit mi ha sempre seguito e monitorato costantemente ogni settimana fino a raggiungere una posizione ottimale. Grazie

Emanuele
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Emanuele
17 Giugno 2026

Sono stato da Tiziano perchè pedalavo con mal di schiena lombare e sensazione di scarsa efficacia della pedalata. sin da subito si è dimostrato super professionale ed attento ad ogni dettaglio. la visita scrupolosa ed eseguita con pazienza da Tiziano ha portato ad alcune modifiche che mi hanno permesso di pedalare bene e senza più mal di schiena! bello anche il report che invia post visita. Nelle settimane seguenti, ci si sentiva via mail per capire come andava. rimasto un leggero fastidio alle mani, entro i due mesi come concordato, nuovo test in studio da lui e piccola modifica alle leve....ed ora pedalo davvero bene! senza problemi! super consigliato!! e ancora grazie per avermi messo in sella in modo impeccabile!

Piercarlo
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Piercarlo
29 Maggio 2026

Mi sono trovato benissimo, con le modifiche fatte sulla bicicletta ora pedalò senza problemi ,grande prossionista grazie.

Andrea
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Andrea
13 Maggio 2026

Ringrazio Ready to Ride per la professionalità dimostrata nella visita e l'attenzione e la cura nei giorni successivi dopo le prove in strada. Consigliatissimo

Giuseppe
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Giuseppe
30 Aprile 2026

Il Servizio offerto da Tiziano risulta veramente professionale, con una passione e una precisione nei particolari veramente speciale. Consiglio vivamente una visita in quanto mi ha aiutato a stare in sella senza la preoccupazione del manifestarsi di eventuali dolori articolari.

Eros
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Eros
17 Aprile 2026

Ho conosciuto Tiziano cercando su Internet un biomeccanico.. che dire… è un Professionista con la P maiuscola, avevo già provato un bikefit ma da lui é tutta un altra cosa, professionalità e tanta tanta competenza senza parlare dell’ “assistenza” post visita che fa davvero la differenza. Complimenti Tiziano continua così !!

Lucia
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Lucia
16 Aprile 2026

Sono andata da Tiziano per il mio primo bike fit e ne sono rimasta soddisfatta! Oltre alla professionalità e la sua preparazione, penso che quello che offre Tiziano sia un ottimo servizio per i ciclisti perché offre il suo supporto e consiglio non solo durante la visita biomeccanica, ma anche nei mesi successivi.

Eugenio
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Eugenio
2 Aprile 2026

Che dire..... il mio feedback è da ritenersi molto positivo, già dal primo approccio avuto con Tiziano al momento dell'accoglienza. Per il resto posso dire che la professionalità è alta e soprattutto niente è lasciato al caso. Dopo il Fit-Bike ho riscontrato subito il miglioramento alle mie problematiche. Consiglio vivamente una visita di questo tipo per chi ama la bicicletta, in quanto un corretto posizionamento in sella ti aiuta a trarre maggiori soddisfazioni da questo meraviglioso sport.

Fastisol
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Fastisol
1 Aprile 2026

Tiziano è stato bravissimo, ho trovato beneficio dal suo lavoro con una pedalata più efficace e comoda. Consiglio a tutti di fare una visita con lui. Ottimo direi. Giuliano

Filippo
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Filippo
25 Marzo 2026

Primo BikeFit che faccio, ottima esperienza. Tiziano trasmette sicurezza e competenza. Ti segue anche dopo la visita verificando che tutto stia andando per il verso giusto. Consiglio di Tiziano per la sua professionalità e modo di fare.

Valerio
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Valerio
19 Marzo 2026

Ho fatto il bike fit di due bici e Tiziano e stato molto attento e preciso su entrambe. Da quando ho cambiato posizione pedalo meglio e mi sono passati i dolori che mi venivano dopo essere stato in sella per le uscite lunghe. Professionale ed attento ti mette a tuo agio sia mentre fa il bike fit sia dopo quando vai in bici. Ottima esperienza.

Giulia
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Giulia
18 Marzo 2026

Tiziano è un professionista del settore. Molto attento ai particolari, mi ha fatto un posizionamento molto preciso. Oltretutto, mi ha seguito con scrupolo anche nel post posizionamento, chiedendomi spesso come mi trovassi e se avessi bisogno di qualcosa, rendendosi disponibile per eventuali aggiustamenti. Dopo il posizionamento mi sono trovata decisamente meglio, e il dolore al braccio che accusavo è sparito. Lo consiglio fortemente per la sua precisione, gentilezza, professionalità e competenza!

COME FUNZIONA

FASE UNO: ANALISI E SETUP INIZIALE

Nella prima settimana:

  • Chiamata conoscitiva (30 min): definiamo obiettivi, disponibilità, equipaggiamento
  • Valutazione dei mesi precedenti: analizzo il tuo storico allenamenti a disposizione 
  • Test di valutazione iniziale: analizziamo la tua condizione attuale e definiamo le zone
  • Setup su Intervals.icu: carico i tuoi primi allenamenti personalizzati
  • Programmazione della stagione: condivido le diverse possibilità che abbiamo e scegliamo la migliore

FASE DUE: LA NOSTRA ROUTINE SETTIMANALE

ogni settimana:

  • Leggo i tuoi report di allenamento
  • Ricevi la mia mail in base ai tuoi report, per sapere come stai e come procede
  • Hai il tuo programma: ogni allenamento ha obiettivo chiaro
  • Sai esattamente cosa devi fare e perché: ogni allenamento ha un obiettivo, una spiegazione dettagliata e l’opzione Minus (se hai meno tempo del previsto) e Plus (se ne hai di più)
  • Se serve, modifico il piano in corsa: vita, lavoro, maltempo? Nessun problema, modifichiamo il programma

FASE TRE: ANALISI E PROGRAMMAZIONE

A cadenza specifica (settimanale, bimensile, mensile) in base al percorso scelto:

  • Registro un report video dove condivido gli aspetti principali dell’analisi dati
  • Programmo i prossimi allenamenti adatto la periodizzazione in base ai risultati, agli obiettivi futuri, alle tue disponibilità e ti spiego il perché
  • Fissiamo un momento per incontrarci in presenza o a distanza e fare il punto della situazione. Parliamo di come stai, obiettivi, eventuali difficoltà
  • Test: verifichiamo i progressi con test specifici quando necessario

Tiziano, il tuo preparatore atletico

Tiziano Cosio

Con anni di esperienza e una formazione nelle scienze motorie e dell’educazione, ho creato un metodo unico che mette al centro l’atleta.

La mia filosofia:

  • Ogni atleta è unico e merita un percorso su misura.
  • L’allenamento è un’esperienza educativa: capirai il “perché” dietro ogni esercizio.
  • La relazione coach-atleta è un dialogo costante, per garantire sempre il massimo supporto.
Non sono un pusher di tabelle, non ti invio il programma di allenamento e sparisco. Ti affiancherò nel tuo percorso: non riceverai una semplice tabella, ma avrai un percorso costruito su di te, con feedback costante e indicazioni personalizzate.

DOMANDE FREQUENTI SULLA PREPARAZIONE ATLETICA

  • Serve il misuratore di potenza? Il misuratore di potenza (Powermeter) è lo strumento ideale per lavorare con precisione, ma si possono ottenere ottimi risultati anche lavorando con la Frequenza Cardiaca, specialmente nelle prime fasi in attesa del suo acquisto.

  • Segui anche ciclisti amatori o solo agonisti? Il 90% dei miei atleti sono amatori che vogliono ottimizzare il poco tempo a disposizione (6-10 ore a settimana) per togliersi grandi soddisfazioni.

  • Che differenza c’è tra i vari percorsi? I percorsi variano in base al livello di interazione. Si va dal piano con analisi e report mensile, fino a quello con report analisi video settimanale.

  • Come ricevo gli allenamenti? Utilizzo piattaforme professionali come Intervals.icu. L’allenamento del giorno appare automaticamente sul tuo Garmin, Wahoo o piattaforma di allenamento. Ti basta inserire i dati nel modulo sottostante e fare click per scoprire i percorsi di allenamento.

COSA OTTIENI

Programmazione personalizzata su Intervals.icu
Contatto settimanale via email
 Report video dove analizzo i tuoi allenamenti
Modifiche in tempo reale quando la vita ti impone cambiamenti
Supporto continuo per ogni dubbio
Incontro per monitorare progressi e strategia

Non sei un numero. Sei un atleta con un percorso unico.

VUOI SCOPRIRE QUANTO PUOI MIGLIORARE?

I posti sono limitati per garantire la massima qualità.
COMPILA IL MODULO QUI SOTTO PER SCOPRIRE:
✓ I 2 percorsi di allenamento disponibili
✓ Cosa include ogni percorso nel dettaglio
✓ Il prezzo trasparente e cosa otterrai per ogni euro investito
✓ Come contattarmi e iniziare

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