PREPARATORE ATLETICO CICLISMO ONLINE ALLENAMENTO READY TO RIDE

Allenamento personalizzato sport di endurance: ciclismo, running, triahtlon. con metodo scientifico e coaching a distanza. Non ti basta una tabella, vivi un percorso personalizzato dove ogni allenamenti ti porta al tuo obiettivo

Perché il percorso Ready To Ride fa la differenza?

L’allenamento non è solo ripetizione e numeri, ma un processo educativo che si basa su:

ALLENAMENTO ONLINE PER CICLISMO, RUNNING E TRIATHLON CON IL METODO GROW

Sono 4 i pilastri su cui si basa il mio lavoro:

Goal

Definiamo insieme l’obiettivo da raggiungere: granfondo, circuito, miglioramento generale?

Reality

Analizziamo la condizione di partenza: valori, storico allenamenti, disponibilità.

Options

Esploriamo le migliori strategie e scegliamo quella su misura per te.

Will

Mettiamo in pratica il piano:
programmazione, modifiche, risultati.

COSA DICONO GLI ATLETI READY TO RIDE

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Michele Centanni
Michele Centanni
3 Dicembre 2025
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PAOLO AVEROLDI
PAOLO AVEROLDI
3 Dicembre 2025
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Alberto Acerbis
Alberto Acerbis
1 Dicembre 2025
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angelo nava
angelo nava
29 Novembre 2025
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Mario Zampelli
Mario Zampelli
27 Novembre 2025
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Gian franco Arrigoni
Gian franco Arrigoni
26 Novembre 2025
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Christian Cannone
Christian Cannone
22 Novembre 2025
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Flavio Zanca
Flavio Zanca
19 Novembre 2025
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Alessandro Pagani
Alessandro Pagani
19 Novembre 2025
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Andrea Cavallari
Andrea Cavallari
15 Novembre 2025
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Christian Scardoni
Christian Scardoni
12 Novembre 2025
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Alessandro
Alessandro
29 Ottobre 2025
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Samuele Conti
Samuele Conti
24 Ottobre 2025
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Alberto Guerreschi
Alberto Guerreschi
21 Ottobre 2025
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Giona Bonomi
Giona Bonomi
20 Ottobre 2025
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Nicola
Nicola
17 Ottobre 2025
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Mattia Gatta
Mattia Gatta
15 Ottobre 2025
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Jacopo Palermo
Jacopo Palermo
10 Ottobre 2025
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Simona Casana
Simona Casana
9 Ottobre 2025
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gabriele bonazza
gabriele bonazza
3 Ottobre 2025
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massimo ferrari
massimo ferrari
28 Settembre 2025
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mauro soldi
mauro soldi
26 Settembre 2025
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Ale Nobis
Ale Nobis
25 Settembre 2025
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Giuseppe Cavalli
Giuseppe Cavalli
24 Settembre 2025
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Tancredi Fumagalli
Tancredi Fumagalli
23 Settembre 2025
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Andrea Daffini
Andrea Daffini
23 Settembre 2025
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Ramona Consoli
Ramona Consoli
23 Settembre 2025
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Dmytro Myanovskyy
Dmytro Myanovskyy
19 Settembre 2025
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Andrea Apples
Andrea Apples
18 Settembre 2025
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Francesco Nanni
Francesco Nanni
18 Settembre 2025
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Raffaele Longo
Raffaele Longo
5 Settembre 2025
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Antonio Ferlinghetti
Antonio Ferlinghetti
2 Settembre 2025
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Claudio Serena
Claudio Serena
27 Agosto 2025
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Filippo Limoni
Filippo Limoni
25 Agosto 2025
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CAIRONI RUDY
CAIRONI RUDY
13 Agosto 2025
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Luciano Buizza
Luciano Buizza
12 Agosto 2025
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Franco Giuzzi
Franco Giuzzi
6 Agosto 2025
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Emanuele Giarrusso
Emanuele Giarrusso
5 Agosto 2025
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Alessandro
Alessandro
17 Luglio 2025
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Andrea Morocutti
Andrea Morocutti
10 Luglio 2025
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Stefano Riscazzi
Stefano Riscazzi
9 Luglio 2025
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Yuri Boldrini
Yuri Boldrini
9 Luglio 2025
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Pasquale Zambito
Pasquale Zambito
8 Luglio 2025
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Matteo Spedicato
Matteo Spedicato
25 Giugno 2025
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Otto
Otto
19 Giugno 2025
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Davide Savaresi
Davide Savaresi
21 Maggio 2025
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Ivan Ulivi
Ivan Ulivi
22 Aprile 2025
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Nicola Tonegatti
Nicola Tonegatti
15 Aprile 2025
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Michele
Michele
10 Aprile 2025
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Vittorio Laini
Vittorio Laini
9 Aprile 2025

COSA SERVE PER INIZIARE

ciclocomputer

Per sincronizzare i tuoi allenamenti
e monitorare i progressi in tempo reale.

FASCIA CARDIO

Per monitorare come rispondi agli stimoli
e ottimizzare ogni allenamento.

misuratore di potenza

Per allenamenti ancora più precisi utilizzando un dato oggettivo e preciso.

Certificato idoneità

Per allenarsi in sicurezza
e senza rischi.

COME FUNZIONA

FASE UNO: ANALISI E SETUP INIZIALE

Nella prima settimana:

  • Chiamata conoscitiva (30 min): definiamo obiettivi, disponibilità, equipaggiamento
  • Valutazione dei mesi precedenti: analizzo il tuo storico allenamenti a disposizione 
  • Test di valutazione iniziale: analizziamo la tua condizione attuale e definiamo le zone
  • Setup su Intervals.icu: carico i tuoi primi allenamenti personalizzati
  • Programmazione della stagione: condivido le diverse possibilità che abbiamo e scegliamo la migliore

FASE DUE: LA NOSTRA ROUTINE SETTIMANALE

ogni settimana:

  • Leggo i tuoi report di allenamento
  • Ricevi la mia mail in base ai tuoi report, per sapere come stai e come procede
  • Hai il tuo programma: ogni allenamento ha obiettivo chiaro
  • Sai esattamente cosa devi fare e perché: ogni allenamento ha un obiettivo, una spiegazione dettagliata e l’opzione Minus (se hai meno tempo del previsto) e Plus (se ne hai di più)
  • Se serve, modifico il piano in corsa: vita, lavoro, maltempo? Nessun problema, modifichiamo il programma

FASE TRE: ANALISI E PROGRAMMAZIONE

A cadenza specifica (settimanale, bimensile, mensile) in base al percorso scelto:

  • Registro un report video dove condivido gli aspetti principali dell’analisi dati
  • Programmo i prossimi allenamenti adatto la periodizzazione in base ai risultati, agli obiettivi futuri, alle tue disponibilità e ti spiego il perché
  • Fissiamo un momento per incontrarci in presenza o a distanza e fare il punto della situazione. Parliamo di come stai, obiettivi, eventuali difficoltà
  • Test: verifichiamo i progressi con test specifici quando necessario

Tiziano, il tuo preparatore atletico

Tiziano Cosio

Con anni di esperienza e una formazione nelle scienze motorie e dell’educazione, ho creato un metodo unico che mette al centro l’atleta.

La mia filosofia:

  • Ogni atleta è unico e merita un percorso su misura.
  • L’allenamento è un’esperienza educativa: capirai il “perché” dietro ogni esercizio.
  • La relazione coach-atleta è un dialogo costante, per garantire sempre il massimo supporto.
Non sono un pusher di tabelle, non ti invio il programma di allenamento e sparisco. Ti affiancherò nel tuo percorso: non riceverai una semplice tabella, ma avrai un percorso costruito su di te, con feedback costante e indicazioni personalizzate.

INSERISCI I DATI E SCOPRI I PERCORSI DI ALLENAMENTO ↓

DOPO AVER INSERITO L’EMAIL SCOPRIRAI:
✓ I 3 percorsi di allenamento disponibili
✓ Cosa include ogni percorso nel dettaglio
✓ I posti disponibili per questo mese
✓ Il prezzo trasparente e cosa otterrai per ogni euro investito
✓ Come prenotare la tua chiamata conoscitiva gratuita

Inserisci i tuoi dati per accedere (ci vogliono pochi secondi)

COSA OTTIENI

✅ Programmazione personalizzata su Intervals.icu
✅ Contatto settimanale via email
✅ Report video dove analizzo i tuoi allenamenti
✅ Modifiche in tempo reale quando la vita ti impone cambiamenti
✅ Supporto continuo per ogni dubbio
✅ Incontro per monitorare progressi e strategia

Non sei un numero. Sei un atleta con un percorso unico.