Mi chiamo Tiziano Cosio e aiuto i ciclisti a migliorare la loro performance.
Perché tutti noi immaginiamo la piacevole sensazione e il turbine di emozioni che si crea quando tagliamo il traguardo per primi, quando stacchiamo qualcuno da ruota con uno scatto in salita, quando miglioriamo il nostro tempo su una salita.
Nel ciclismo siamo convinti che la prestazione sia legata ad un semplice concetto: “tanto contano le gambe”. Non è così. Negli anni di studio ho osservato la realtà da un nuovo punto di vista.
La bicicletta è una metafora della vita. Così, quando a 33 anni con un lavoro, moglie e tre figlie sono tornato sui libri è stato come affrontare la salita del Mortirolo senza essere davvero preparato. Il problema dello studio è lo stesso dell’allenamento in bici: richiede tempo.
Per ottimizzare il poco tempo a disposizione serve un metodo. Senza si rischia di mettere il piede a terra, dover proseguire a piedi oppure girare la bici e tornare a casa. Se vuoi “alzare il livello”, lo puoi fare solo con un buon metodo e delle buone abitudini: ti devi educare.
Questa idea affonda le radici nella mia formazione nelle scienze dell’educazione e nelle scienze motorie. Due percorsi apparentemente diversi che hanno molto in comune: l’allenamento è un processo educativo per migliorare la performance, cioè l’insieme delle azioni necessarie a raggiungere l’obiettivo.
Il centro di questo processo è la relazione che si crea tra allenatore ed atleta, un aspetto sottovalutato da molti e che fa la differenza. L’ho capito all’inizio della mia attività quando ho iniziato ad allenare un team amatoriale di 10 atleti: in una stagione abbiamo ottenuto risultati sorprendenti. Tutto grazie a un metodo basato sulla relazione e sulle competenze.
E oggi di cosa mi occupo?
Prevenire il dolore attraverso la biomeccanica. Fatica e sudore fanno parte del gioco, avvertire dolore durante lo sforzo non è normale e non deve rappresentare la normalità. Il mio lavoro si basa sulla valutazione delle tue caratteristiche e del tuo movimento in sella, apportando le modifiche e adattando la bici alle tue esigenze.
Promuovere il movimento con l’allenamento in bici ed extra-bici. Non sono un pusher di tabelle, non ti invio il programma di allenamento e sparisco. Quando alleno un atleta sono per lui il suo più fedele compagno di viaggio.
Potenziare le conoscenze dell’atleta: il ciclismo è un ambiente tradizionalista, poco aperto alla novità. È un ambiente dove c’è tanto mito e poca scienza. Faccio formazione sul blog, nei miei video e nei gruppi facebook. Perché un ciclista formato è un atleta consapevole.
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