Hai mai pensato ad una consulenza sportiva?

Per te che vuoi allenarti da solo e che cerchi di applicare al meglio quanto appreso dai libri, o ricevuto consigli e dritte qua e là. Questa è la soluzione per migliorare le tue prestazioni.

IL METODO GROW

Sono 4 i pilastri su cui si basa il mio lavoro:

Goal

Definiamo insieme l’obiettivo da raggiungere.

Reality Check

Valutiamo la condizione iniziale per capire il punto di partenza.

Options

Studio le diverse strade e insieme scegliamo la migliore.

Will

Diamoci dentro, lavoriamo sodo, raggiungiamo l’obiettivo.

Provo ad indovinare.

È iniziata come uno svago occasionale, si è trasformata in passione quotidiana.

Spesso ci si affida a tabelle trovate su libri o su internet, ma non sono sufficienti perché sono allenamenti studiati per tutti, non sono studiati per te.

Avere un preparatore” ti suona ancora strano, così hai comprato qualche libro e hai iniziato a studiare.

Il problema è che hai quel dubbio, quel tarlo che si insinua nella mente e non sai se stai facendo bene.

Tutti possono allenarsi. Pochi possono farlo da soli. Ancora meno quelli che lo fanno bene. Perché è facile sbagliare e commettere errori. Perché la qualità si costruisce sulla quantità.

Oggi puoi analizzare il tuo programma di allenamento con un professionista. In consulenza metteremo mano ai tuoi allenamenti ed al tuo programma di allenamento. 

Avrai tutta la mia attenzione: lavoreremo insieme in diretta, così potrai capire il senso delle eventuali modifiche che andremo ad apportare, fare domande, confrontarti con me.

Le mie non saranno parole al vento, ma consigli precisi e indicazioni concrete, pratiche scritte nero su bianco. Perché analizzare e programmare allenamenti è il mio lavoro.

Tiziano, il tuo preparatore atletico

Tiziano Cosio

Aiuto squadre, professionisti e atleti amatoriali a migliorare le loro prestazioni.

Grazie alla continua formazione ed agli studi nelle scienze motorie e nelle scienze dell’educazione, ho creato GROW, il mio metodo di allenamento.

Oggi mi occupo di promuovere il movimento con l’allenamento in bici ed extra-bici. 

Non sono un pusher di tabelle, non ti invio il programma di allenamento e sparisco. Quando alleno un atleta sono per lui il suo più fedele compagno di viaggio.

3 SESSIONI

441
347
  • Tre sessioni da un'ora
  • Un report scritto
  • Definiamo l'obiettivo
  • Analizziamo i tuoi allenamenti
  • Studiamo un programma su misura

2 SESSIONI

294
267
  • Due sessioni da un'ora
  • Un report scritto
  • Definiamo l'obiettivo
  • Analizziamo i tuoi allenamenti
  • Studiamo un programma su misura

1 SESSIONE

147
  • Una sessione di un'ora
  • Un report scritto
  • Definiamo l'obiettivo
  • Analizziamo i tuoi allenamenti
  • Studiamo un programma su misura

Coaching: prenota ora

In più avrai:

1°BONUS: IL GRUPPO

Accesso al gruppo privato Facebook RiderZ | Cycling Academy dove potrai confrontarti con altri ciclisti, chiedere consigli o conoscere nuove persone con la passione dello sport.
Partecipa gratuitamente alle Live nel gruppo.

2°BONUS: GUIDA ALL'ALLENAMENTO

Otterrai la Guida all’allenamento: tre video ed un documento che ho preparato per te che sarà la tua guida alla pratica. Troverai consigli e suggerimenti su come affrontare il programma.

3°BONUS: Guida all'alimentazione

Otterrai la Guida all’alimentazione elaborata dal dott. Cucinotta, il nutrizionista con cui collaboro: al suo interno i consigli su come ottimizzare l’allenamento attraverso l’alimentazione.

La garanzia Ready To Ride

Avrai la possibilità di porre domande nei 30 giorni successivi al nostro incontro.